隨著生活水平的提高，保健食品逐漸成為許多人日常健康管理的選擇。市場上琳瑯滿目的產品背后，隱藏著不少消費陷阱和健康風險。為幫助消費者做出明智決策，特此發布保健食品消費警示。

保健食品并非藥品，不能替代藥物治療。許多商家夸大宣傳產品療效，聲稱能治愈慢性疾病，如高血壓、糖尿病等。消費者應牢記：保健食品僅具有調節機體功能的作用，無法根治疾病。在購買時，務必查看產品包裝上的批準文號和標識，確認其為正規保健食品，而非普通食品或假冒產品。

警惕虛假宣傳和過度營銷。一些不法商家通過互聯網、電視購物或線下講座等方式，利用“專家”推薦或“用戶見證”來誤導消費者。例如，聲稱產品能“快速減肥”“增強免疫力”等，但實際效果可能微乎其微，甚至含有非法添加成分。消費者在選購時，應多方核實信息，避免輕信廣告，可參考國家市場監督管理總局發布的官方信息或咨詢專業醫生。

第三，注意個人體質差異，科學食用。保健食品的效果因人而異，盲目跟風可能導致不良反應。例如，某些含高濃度維生素或礦物質的產品，如果過量攝入，可能引發中毒或與其他藥物產生相互作用。消費者在使用前，應仔細閱讀產品說明，了解適用人群和禁忌，并結合自身健康狀況進行調整。

選擇正規渠道購買至關重要。避免在無資質網店或街頭攤販處選購，這些地方的產品可能來源不明、質量參差不齊。建議優先選擇大型藥店、信譽良好的電商平臺或品牌專賣店，并保留購買憑證，以便維權。

樹立正確的健康觀念。保健食品只是健康生活的輔助手段，真正的健康源于均衡飲食、適量運動和良好作息。消費者不應過度依賴保健品，而應通過科學的生活方式來維護身體。

保健食品消費需謹慎。理性判斷、多方求證、科學食用，才能讓保健食品真正為健康加分。如遇到消費糾紛，可及時向市場監管部門投訴，維護自身權益。